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Warmspielen vor dem Squash ...

Warmspielen vor dem Squash …

Von unserem Squash-Experten Keith Griffiths

Warmspielen vor dem Squash

Ich empfehle, den Ball nicht zu hart und vor allem langsam warmzuspielen. Ein kalter Ball wirkt viel schwerer als ein warmer auf Arm-und Schultergelenke. Während des Warmschlagens sollten Sie sich auf bestimmte Ziele im Court konzentrieren. Das heißt: Der Ball sollte im Aufschlagfeld der eigenen Seite oder im Aufschlagfeld des Gegners landen. Es sollte stets Ihr Ziel sein, sich einzuspielen und nicht als “Ballaufwärmer” aufzutreten – dieser wird schon automatisch warm!

Bewegen Sie sich bitte beim Warmspielen, laufen Sie also auch nach vorne und nach hinten: Schlagen Sie verschiedene Bälle – kurze, denen Sie nach vorne folgen; welche mit mittlerer Länge bis ins Aufschlagfeld sowie lange, die von der Glaswand kommend gespielt werden.

« Aufwärmen und Dehnen » Der Vorhand-Longline
Warmspielen vor dem Squash ...

Warmspielen vor dem Squash …

16. März, 2008

Von unserem Squash-Experten Keith Griffiths

Warmspielen vor dem Squash

Ich empfehle, den Ball nicht zu hart und vor allem langsam warmzuspielen. Ein kalter Ball wirkt viel schwerer als ein warmer auf Arm-und Schultergelenke. Während des Warmschlagens sollten Sie sich auf bestimmte Ziele im Court konzentrieren. Das heißt: Der Ball sollte im Aufschlagfeld der eigenen Seite oder im Aufschlagfeld des Gegners landen. Es sollte stets Ihr Ziel sein, sich einzuspielen und nicht als “Ballaufwärmer” aufzutreten – dieser wird schon automatisch warm!

Bewegen Sie sich bitte beim Warmspielen, laufen Sie also auch nach vorne und nach hinten: Schlagen Sie verschiedene Bälle – kurze, denen Sie nach vorne folgen; welche mit mittlerer Länge bis ins Aufschlagfeld sowie lange, die von der Glaswand kommend gespielt werden.

Übersicht Squash-Technik

  • Aufwärmen und Dehnen
  • Warmspielen vor dem Squash …
  • Schlägerhaltung Squash
  • Der Vorhand-Longline
  • Perfekte “Länge und Breite”
  • Der Rückhand-Longline
  • Der Cross-Ball “Crosscourt”
  • Der Boast lockt den Gegner …
  • Der Boast – mit Gefühl …
  • Der Stopp-Ball – er zermürbt …
  • Den Lob lieben …
  • Der Volley macht das Spiel …

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    Dunlop

    Sonic Core: Die neuen Sonic Core Rackets sind aus Infinergy® (thermoplastisches Polyurethan by BASF) gefertigt. Es ist superelastisch und leicht was signifikant höhere Rebound- und optimale Dämpfungseigenschaften mit bis zu 37% reduzierten Vibrationen gegenüber einem Dunlop Standard-Carbonfaser-Schläger bringt.

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    ... von ROWE Motor Oil präsentiert - dem deutschen Schmierstoffhersteller mit Sitz in Worms. Das Engagement in Sport und Kultur gehört zur Firmen-Philosophie. Im Squash-Sport ist ROWE beim Bundesliga-Team in Worms, beim dreifachen World Champion Nick Matthew und als Titel-Sponsor und Partner bei nationalen und internationalen Events engagiert. Die Produktlinie umfasst alle Arten von Schmierstoffe (Motorenöle, Zweiradöle, Getriebe- oder Hydrauliköl oder Schmierstoffe für den industriellen Einsatz).

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